「 プロテイン 」 一覧

引き締まったボディをつくるために積極的に摂りたい栄養素といえば「タンパク質」ですよね。 とは言っても筋肉を維持するために必要な1日のタンパク質必要量は、除脂肪体重1kgあたり1g～2gとも言われており ...

プロテインを作るときに気になることといえば「ダマ」や「泡立ち」ですよね。 手動のシェイカーでは頑張ってシェイクしたつもりでも、なかなか上手く混ぜることができません。 また、何度もスポンジやブラシなどで ...